Alliance Dijon Natation - École de nage

Dans ses trois écoles de nages (Fontaine d'Ouche, Grésilles et Parc) l'Alliance Dijon Natation compte actuellement 144 enfants dans les groupes initiation.

Ces groupes concernent des jeunes enfants non-nageurs, qui débutent leur apprentissage par une période de familiarisation. La familiarisation est la première étape dans l'apprentissage de la natation. Pour l'enfant il s'agit de confier son corps à un milieu nouveau, qu'il devra découvrir, dominer pour jouer avec, et s'y déplacer en final, y trouver le plaisir d'un échange.

Pour le moniteur cela consiste , grâce à des exercices ludiques, à aider le non-nageur à maîtriser le milieu aquatique en lui proposant des situations variées, dans des profondeurs différentes (petit puis grand bassin). Tous ces exercices auront pour objectifs:

• De passer de la position verticale (terrienne) à la position horizontale ("poisson")
• D'éliminer tous les réflexes terriens (appuis plantaires)
• De contrôler sa respiration.

La familiarisation est une étape primordiale dans la phase de l'apprentissage. Le débutant ne sera disponible à l'écoute de lui-même et des autres qu'après avoir résolu ses problèmes de survie : maîtriser ses angoisses, assurer ses réchappes, libérer sa nuque. Plus la familiarisation sera complête, plus la période d'apprentissage qui suivra sera simple et facile.

A présent, l'enfant est à l'aise dans l'eau, mais il ne possède pas encore la technique des bras et des jambes d'une nage. Le nouvel objectif pour le moniteur sera donc de proposer à l'enfant un mode de propulsion (battements ou ciseaux) puis une ou deux nages codifiées, en général, la brasse et le dos.

A la fin de la période d'initiation, l'enfant est autonome, c'est à dire qu'il est en mesure de se déplacer, dans une profondeur supérieure à sa taille, sur une distance d'au moins 12,50 mètres, sans aucune appréhension. Durant ce trajet, il doit également être en mesure de gérer toute situation qui pourrait le géner (passage sous un obstacle, chute dans l'eau, éclaboussures...).

A ce stade, l'enfant est prêt à passer dans le groupe supérieur que nous appellerons perfectionnement 1 nage.

 

La Fédération Française de Natation, aujourd’hui convaincue que la pratique, par ses jeunes recrues, d’une seule et même discipline tout au long de leur carrière sportive ne constitue pas un idéal d’ouverture et de polyvalence, et également désireuse de rassembler autour d’elle les fédérations sportives des disciplines aquatiques propose une nouvelle approche de la Natation. Cette approche est davantage basée sur l’adaptation au milieu que sur l’apprentissage précoce de techniques.

Il s’agit du concept de pluridisciplinarité. La pluridisciplinarité envisage simultanément les différentes activités de la natation pour que le pratiquant acquière une « culture natatoire polyvalente », avant de privilégier la discipline de son choix. Cette logique s’articule en 3 étapes successives et progressives.

Etape 1 : le Sauv’nage.

Le test du sauv’nage valide un savoir nager minimum fondé sur l’acquisition des premières compétences aquatiques.

Le protocole du test est le suivant : grâce à une impulsion, entrer dans l’eau et s’immerger complètement, remonter passivement à la surface (sans rien faire), réaliser un équilibre horizontal ventral, se déplacer sur le ventre et s’immerger pour entrer dans un cerceau posé à la surface, se maintenir en position verticale avec le visage au dessus de la surface, sortir du cerceau sans le toucher et se déplacer sur le ventre, s’immerger pour passer sous des obstacles posés à la surface, réaliser un équilibre horizontal dorsal, se déplacer sur le dos jusqu’à un repère et récupérer un objet immergé à 1,80m, le montrer au dessus de la surface puis terminer la longueur (environ 5m) sur le dos.

La réussite à ce test démontre l’acquisition des compétences aquatiques essentielles : immersion, déplacement subaquatique, maîtrise de différents équilibres, déplacement ventral et dorsal… Ces acquisitions complémentaires initient le pratiquant à une motricité aquatique polyvalente qui améliore d’une part sa sécurité et lui permettent d’autre part la pratique d’autres disciplines : voile, aviron, canöé- kayak, plongée, ski nautique… grâce à son « bagage » aquatique fondamental.

Etape 2 : le Pass’sport de l’eau.

Dans le but de s’approprier le milieu aquatique, le passeport de l’eau prévoit des confrontations à l’eau de natures différentes afin d’adapter davantage notre motricité à ses propriétés.

Ce passeport comporte un test par discipline : water polo, natation synchronisée, plongeon, natation course et nage avec palmes. Les 5 tests représentent globalement un niveau de compétence comparable.

En natation course, il s’agit d’un parcours composé des éléments suivants : départ plongé et coulée ventrale (d’une longueur minimum), nager en crawl, virage culbute, coulée dorsale (d’une longueur minimum) et retour en dos crawlé.

En natation synchronisée, les enfants doivent montrer les éléments suivants : présentation hors de l'eau, entrée dans l'eau, rotation avant, lever un bras le plus haut possible, lever une jambe le plus haut possible (en position dorsale), déplacement dorsal par la tête et salut du public. Les transitions entre ces éléments « imposés » sont libres.

En plongeon, le test est composé d’une partie terrestre : une présentation, 3 impulsions verticales sur place avec cercles de bras, une roulade avant (se redresser sans l’appui des mains) et une rotation longitudinale : un saut avec une demi vrille. La partie aquatique est composée de 4 entrées à l’eau qui sont la chandelle avant groupée, le périlleux avant départ assis, l’entrée à l'eau par la tête départ debout et le dauphin arrière qui est une « boucle » en arrière avec départ dans l’eau depuis le mur.

En water polo, il s’agit d’un parcours multidirectionnel dans une aire de 10*10m avec les actions suivantes : lancer un ballon, nager en regardant le partenaire, changer de direction, nager avec le ballon, tirer au but, repartir rapidement pour appeler et recevoir un ballon pour menacer le but et tirer encore (et marquer !).

En nage avec palmes, le matériel est composé d’une paire de palmes, d’un masque et d’un tuba frontal. Le parcours est constitué d’un aller et retour avec un départ plongé et une coulée (d’une longueur minimum), un déplacement ventral en battements avec les bras devant, une culbute puis une 2^ème coulée ventrale (d’une longueur minimum) avec vidange de masque et un déplacement ventral en ondulations avec les bras devant.

 

Les enfants passent les 5 tests car les compétences demandées sont très diverses, on espère ainsi développer leur capacité d’adaptation aux différentes activités. Il faut réussir au moins 3 tests pour valider le passeport de l’eau. La réussite aux différents tests dépend de la qualité de réalisation des composantes, le chronomètre n’intervient jamais !

 

Etape 3 : le Pass’compétition.

Ce pass’compétition est propre à chaque discipline : water polo, natation synchronisée etc.… Sa réussite sera nécessaire pour accéder aux compétitions. Les pass’compétitions sont en cours de mise en place par la Fédération, Il s’agit pour la natation course d’un 100m 4 nages, qui montre la maîtrise des 4 techniques de nage réglementées par la Fédération Internationale de Natation.                                              

Piscine	Responsable	Horaires d'entraînements
Piscine de Fontaine d'Ouche	Catherine UHL	Vendredi de 18h à 19h
Piscine des Grésilles	Cédric EYRAUD	Mardi de 18h à 19h et de 19h à 20h Jeudi de 18h à 19h
Piscine du Carroussel	Patrice GONTIER	Vendredi de 18h à 19h

Constitution du groupe
Les caractéristiques des enfants de ce groupe sont : Des enfants ne sachant pas nager du tout Des enfants ayant de bonnes notion d'équilibre et mettant la tête sous l'eau Des enfants autonomes dans l'eau mais ne possédant pas la technique des bras et jambes d'une nage